@kankeri_1: 今日は中学校のPTAで講演。全部川柳で攻めてみた。＜決めゼリフ「だから言ったでしょ！」の無責任＞＜「くそばばあ」子どもは嘘をつきません＞＜悩み事 親に言っては後悔し＞＜安心を子に求めたい親心＞そして、＜ほめられたい 受け入れられたい…

@kankeri_1: フォーカシング・サンガのご案内。6月7日（土）13:30〜16:30 島根県の松江市総合福祉センターにて。参加費は2000円、定員8名（要予約）。詳しくは心身教育研究所ホームページ http//sinsined.com をご覧ください。2014-05-26 22:29:16 via Twitt…

@kankeri_1: フォーカシング・サンガin東京、やります。 5月18日（日）13:00?18:00 、JR西日暮里駅近く（参加者に通知）、参加費:6000円。「こころの天気」、ヨーガ、瞑想も取り入れて行います。お申し込みはtsuchie.shoji@gmail.comまで。2014-05-06 23:26:…

@kankeri_1: 「甘え」を考えると、「わが子は救い難いが、他人の子なら救える」という結論が見えてくる。甘え合う関係の中での自立は困難だからだ。子どもがたくさんの素敵な大人たち（＝生き方を見せてくれる人たち）に出会う環境が大事だ。2014-04-05 09:1…

@kankeri_1: 思考は酸素を消費する？（ヨーガ教室での講話より） URL2014-03-02 00:08:00 via Hatena

ヨーガ教室の最後の15分は呼吸法と瞑想です。呼吸法は2種類。左右交互ふいご呼吸と左右交互鼻呼吸です。ふいご呼吸は素早い呼吸なので、血液中の酸素濃度を高めます。するとその後しばらく無呼吸状態になります。この時、非常に集中力が高まり、またとても良…

@kankeri_1: 「人は一人では生きていけない」とよく言われるけど、そうかな。でも「人は一人では幸せになれない」とは断定できる。「一人で幸せになろう」という幻想や無駄な試みを捨てよう。2014-02-20 11:45:45 via web

今日は自信についての話です。自信というのは心のエネルギーみたいなものですね。自信が溜まってくると考え方が前向きになって、なんでもがんばれるのでしょうが、自信がなくなってくると、あまり外に出たくないですし、人と話すの億劫になるでしょう。免疫…

1泊2日のフォーカシング・サンガ(出雲）が終わりました。今回の収穫。 フォーカシングの練習において、語り手と聴き手に対し「語り手が一番言いたかったことにたどり着くように共同作業してください」と指示すると、割と上手くたどり着いた。最終的に目指す…

今日は初めての方が多くいらっしゃるので、ヨーガを行う際の基本的なことをお話しします。 絶対に無理をしないこと。からだの声を聴きながら、きつくなってきたら、周りがみんながんばっていても、一人だけさっさと楽な姿勢になることです。でもこれがなかな…

小保方晴子さんのSTAP細胞には驚かされた。「細胞にストレスを与えると、どうにか生き延びようとして幹細胞に変化するのでは？」と考えて、ありとあらゆる刺激を与えてみたという。比叡山の千日回峰行など、死ぬほどの苦行が尊ばれるのは脳細胞の初期化を期…

@kankeri_1: 脳細胞の初期化？（ヨーガ教室にて講話） URL2014-02-04 23:46:26 via Hatena @kankeri_1: 脳細胞の初期化？ URL2014-02-04 23:27:54 via Hatena

@kankeri_1: フォーカシング・サンガ１日ワークショップ･･･2013年12月23日（月･祝）、10:00?16:30。島根県の松江市総合福祉センターにて。参加費4000円。定員8名。詳しくはURLにて。2013-12-06 08:43:45 via web

@kankeri_1: 第三世代認知行動療法の一つ「ACT」の精神病理論（心理的非柔軟性）とは、「人間は言葉を持った時点から、不健全な状態を内包する存在となったと言えよう」（『ACTハンドブック』p107）。仏教心理学と見事な一致だ。言葉のない世界＝感覚の世界…

フェルトセンスは二つの意味で捉えられている。これがフェルトセンス理解の混乱を招いている。 フォーカシングに長年親しんでいる人は「状況に対するからだの反応」をフェルトセンスと捉えている傾向があり、割と経験の浅い人は「からだに感じられる違和感」…

@kankeri_1: フェルトセンスは「空」･･･その４（formed sense） URL2013-10-09 11:11:11 via Hatena

「フェルトセンス＝空（くう）」とするためには、仏教側から空について解説する必要がある。 空とは実体がないということ。諸条件が織り成されることで現象として何かが現れたりもするが、条件が変わればまた消滅する。まさに空（そら）に浮かぶ雲のごとしで…

@kankeri_1: フェルトセンスは「空」・・その３（縁起） URL2013-10-06 23:06:04 via Hatena

@kankeri_1: 『アップデートする仏教』藤田一照･山下良道（対談）。日本の既存の仏教と近年欧米で流行っている南方系の仏教を比較した上で、さらに両者を超える仏教のあり方を提案。フォーカシング関係者も必読の書かと思います。 URL @さんから2013-10-03 0…

@kankeri_1: 生のコミュニケーションはやっぱり大事だ。「会話多い夫婦 家事分担に満足 : 大手小町」 : YOMIURI ONLINE（読売新聞） URL2013-09-29 09:54:27 via Tweet Button

前回は、フェルトセンスはからだにおける「雲」だけを指しているのではなく、「大気」全体を指していることを述べた。ただし大気全体を「フェルトセンス」と言うためには、全体をまんべんなく意識できている必要がある。その状態を「マインドフルネス」とい…

@kankeri_1: フェルトセンスは「空」・・その２「マインドフルネス」 URL2013-09-28 22:35:03 via Hatena

空（そら）の話からしよう。空は大気に満たされている。気温や気圧、上空の風、海の温度、季節、前線など非常に複雑な条件の下に今日ただいまの天気が成され、我々はそれを体験している。 私たちのからだの中にも同様の「大気」が満ちている。その大気は生き…

@kankeri_1: フェルトセンスは「空」・・・その１ URL2013-09-20 23:48:30 via Hatena

@kankeri_1: 痛み・苦しみ・わだかまり＝色、フェルトセンス＝空。構造拘束があるとフェルトセンスが痛み･苦しみ･わだかまりに変化し、何かの拍子に構造拘束が解けるとすっと楽になる。だから空即是色、色即是空。構造拘束とは認知の偏り、筋肉緊張のパター…

恒例の「夏の会」（島根学校教育相談学会主催2泊3日）に世話人として参加してきました。今回はフォーカシング・サンガのやり方を踏襲しつつ、「雑談フォーカシング」という新しい試みを取り入れました。 円座して雑談しながら、ちょっと気持ちの入った話題に…

@kankeri_1: 雑談フォーカシング URL2013-08-12 10:53:08 via Hatena

@kankeri_1: 夏休み人生に似て短きか2013-07-15 23:18:08 via web @kankeri_1: 夕立の傘打つ音に包まれり2013-07-15 23:17:00 via web

@kankeri_1: 今日は納豆に甘酒を大さじ二杯加えてみた。醤油をちょっと垂らして･･･。納豆の匂いと甘酒のもったり感がほどよく打ち消し合う、と感じるのは私の舌だけだろうか。朝食の定番になるか。2013-07-13 22:36:32 via web

@kankeri_1: 夏ばて解消＆予防に甘酒を。酵素パワーと豊富なビタミンが効くぅ。ヨーグルトの味付けや、酢と混ぜて野菜のドレッシングに。おちょこ一杯そのまま飲めば、スイーツ代わりで頭が冴える。2013-07-07 10:10:15 via web