from 一心塾 ー 心身教育研究所 ー

カウンセリング、フォーカシング、仏教、ヨーガ

2011-01-26から1日間の記事一覧

うつの原因

「マインドフルネス認知療法」という本によると、うつの原因は気分の低下に伴ってマイナス思考の堂々巡りが始まってしまうところにあるという。これは症状そのもののようだが、この二つのことが連動していると悪循環を起こし、どんどんうつになっていくとい…