2011年09月08日のツイート
@kankeri_1: ただ呼吸に意識を向けるだけで、呼吸は静かに落ち着いていくのがわかる。今伸びようとしている筋肉に意識を向けるだけで、筋肉が緩んでいくのがわかる。今やっていることに意識を向ける。これが「マインドフルネス・ヨーガ(気づきのヨーガ)」。今日のヨーガ教室での話より。
2011-09-08 23:38:56 via web
@kankeri_1: ただ呼吸に意識を向けるだけで、呼吸は静かに落ち着いていくのがわかる。今伸びようとしている筋肉に意識を向けるだけで、筋肉が緩んでいくのがわかる。今やっていることに意識を向ける。これが「マインドフルネス・ヨーガ(気づきのヨーガ)」。今日のヨーガ教室での話より。
2011-09-08 23:38:56 via web