2014-02-07から1日間の記事一覧

からだの声を聴くこと　（ヨーガ教室での講話）

ヨーガ

今日は初めての方が多くいらっしゃるので、ヨーガを行う際の基本的なことをお話しします。絶対に無理をしないこと。からだの声を聴きながら、きつくなってきたら、周りがみんながんばっていても、一人だけさっさと楽な姿勢になることです。でもこれがなかな…